腰椎间盘突出症是怎么引起的

摘要： 腰椎间盘突出症可能由椎间盘退行性变、长期不良姿势、腰部急性外伤、遗传因素、职业因素等原因引起，通常表现为腰痛、下肢放射痛...

腰椎间盘突出症可能由椎间盘退行性变、长期不良姿势、腰部急性外伤、遗传因素、职业因素等原因引起，通常表现为腰痛、下肢放射痛、肢体麻木等症状。腰椎间盘突出症可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式缓解。

1、椎间盘退行性变

随着年龄增长，椎间盘逐渐失去水分和弹性，纤维环可能出现裂隙。这种情况多见于中老年人，通常伴随腰部僵硬感，晨起时症状明显。急性发作时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、甲钴胺片等药物缓解症状，同时需避免久坐久站。

2、长期不良姿势

长期保持弯腰、驼背等错误姿势会导致腰椎间盘压力分布不均。常见于伏案工作者或长时间驾驶人群，可能伴随肌肉劳损。建议调整办公桌椅高度，使用符合人体工学的靠垫，每工作1小时起身活动5分钟，必要时可进行核心肌群锻炼。

3、腰部急性外伤

突然的扭转、撞击或负重可能直接导致纤维环破裂。多见于搬运重物、运动损伤等情况，常伴随突发性剧痛和活动受限。急性期需绝对卧床，可配合冰敷缓解肿胀，疼痛缓解后逐步进行腰背肌功能训练，严重时需考虑椎间孔镜手术等微创治疗。

4、遗传因素

部分患者存在胶原蛋白合成异常等遗传倾向，椎间盘更易发生病变。这类人群可能在年轻时即出现症状，常有家族发病史。日常需特别注意腰部保护，避免剧烈运动，可适当补充钙剂和维生素D，定期进行脊柱健康检查。

5、职业因素

重体力劳动或长期振动性工作易加速椎间盘损伤。常见于建筑工人、矿工等职业群体，多合并腰椎稳定性下降。工作中应使用护腰工具，注意搬运重物时保持脊柱直立，必要时可轮换工作岗位，症状持续加重需考虑改变职业性质。

腰椎间盘突出症患者日常应睡硬板床，避免弯腰提重物，控制体重减轻腰椎负荷。可进行游泳、平板支撑等低冲击运动增强核心肌群力量，寒冷季节注意腰部保暖。饮食上多摄入富含钙质和优质蛋白的食物，如牛奶、鱼肉、豆制品等。若出现大小便功能障碍或进行性肌力下降，需立即就医排除马尾综合征等严重并发症。