咽腔窄导致打呼噜怎么办 咽腔狭窄是打呼噜的常见原因之一，可以通过调整睡姿、减肥、使用口腔矫治器等方法改善。严重时可能需要手术干预。咽腔狭窄可能由肥胖、扁桃体肥大、鼻中隔偏曲等因素引起，需根据具体原因采取针对性措施。 平躺时舌根后坠容易阻塞咽腔，侧卧可减少打呼噜的频率和程度。睡觉时抬高头部也能缓解咽腔狭窄，使用高枕头或调整床...
