别再这样毁腰了！7个常见行为此刻可能正在伤害你的腰，速看自查 腰部是人体躯干的重要枢纽，支撑着上半身的重量，参与弯腰、转身等多项活动。然而，许多看似平常的行为却在悄悄伤害我们的腰，长期积累可能引发腰肌劳损、腰椎间盘突出等问题。久坐不动会增加腰椎的压力。长时间坐在电脑前工作、窝在沙发里玩手机或看电视，甚至连续几小时不起身活动，都会使腰部肌肉持续紧张，血液循环不畅...
