一天俩增寿时刻别错过！名中医推荐7件事，简单好做，助你健康长寿 中医强调“顺时养生”，认为一天中有两个时段对身体健康尤为关键，即清晨醒来后和夜晚入睡前后。在这两个时段采取恰当的养护措施，可以显著提升健康水平，有助于延年益寿。 清晨醒来后是激活身体机能的关键时刻。经过一夜休眠，身体从静止状态逐渐恢复活动。此时，应该缓慢起身，先在床上稍作停留，活动手脚，再慢慢坐起，...
艾灸百会的最佳时间 百会穴位于头顶，是身体各经络气血交汇之处，故得此名。艾灸百会穴对于缓解头痛、控制高血压、舒缓情绪紧张颇有益处，还能辅助改善中风和语言障碍等慢性疾病，展现出多方面功效。那么，何时是艾灸百会穴的最佳时机呢？ 当突发严重状况，如中风或失语时，若身体状况允许，可增加艾灸频率，每日1至2次，直至病情好转。但这...
